■健康 睡眠の不調を改善し人生・仕事の質UPのため私が実践する習慣 睡眠が不調だと仕事や生活のパフォーマンスが上がりません。疲労回復が不十分で休みはグッタリしてスマホで1日が終わる毎日を変えるため、私が取り組む習慣をご紹介します。 2024.11.24 ■健康・睡眠不調原因